Осваивая технику топ-спина слева, примите во внимание
следующие советы:
— для создания большего замаха при выполнении топ-спина слева выпрямите руку и опустите ракетку
вниз и чуть к левому боку, а плечи разверните влево, так, чтобы
оказаться почти правым боком к столу;
— для придания мячу
сильного вращения и высокой скорости полета во время выполнения удара локъть
оставьте «на месте»,
здесь более активно должны работать кисть и предплечье; при этом, чтобы вращение было более
эффективным, наносить удар по мячу надо по касательной;
— для придания мячу
большего поступательного движения перед
началом удара ноги сгибайте
значительной больше, чем при накате слева, — вы должны как бы подсесть под мяч, а в момент удара активно их разогнуть и одновременно перенести вес тела; вперед с левой ноги на правую.
Для овладения техникой топ-спинов как справа, так и слева, мы
рекомендовали вам
использовать колесо велосипеда. Его можно
использовать и для
совершенствования таких важных для игры в настольный
теннис физических качеств, как быстрота ударного действия, взрывная сила, скоростная
выносливость.
Топ-спин справа
Теннис
Удар Подставка
|